Coloquei a palavra DETOX no Google Imagens e o que encontrei? Só imagens de frutas, sucos e verduras... Vamos rever este conceito?
Acabei de receber um desses vídeos que fala em como se ter
uma boa saúde, visão holística, alimentação saudável, rotina saudável,
meditação, etc... E, depois de um longo jejum, me deu vontade de escrever... O tema de hoje é DETOX ou DESINTOXICAÇÃO, palavra que está em alta nos últimos
tempos, mas que muita gente não apreende na totalidade.
Vamos lá. Detox é por essência colocar PARA FORA! O que mais
tenho visto são pessoas buscando DETOX colocando para dentro... Tudo bem,
entendo que a ideia por trás de um “suco detox”, por exemplo, é de promover uma
limpeza no corpo, colocando algo para fora através de nutrientes antioxidantes
e que estimulam o metabolismo, como o gengibre, por exemplo.
Tenho percebido que a ideia do detox na mente das pessoas,
em geral, para por aí... De que adianta, uma mulher, por exemplo, tomar suco
detox e inibir uma das maiores fontes desintoxicantes do corpo que é a
menstruação? Sim, cada vez mais as mulheres têm deixado de menstruar, tomando
hormônios que inibem a menstruação. Além de estarem promovendo um acúmulo
hormonal estão inibindo uma das formas femininas mais fisiológicas de detox.
Outra tendência feminina moderna é a prática da musculação
visando o ganho muscular exagerado. Atrelado a esta atividade está a ingesta de
suplementos dos mais diversos e tome-lhe acúmulo, sobrecarga do organismo... Mais
uma vez perde-se a oportunidade de desintoxicar através da atividade física,
focando em uma atividade acumulativa. Onde está a explosão, o suor, a livre
expressão corporal, a leveza desta atividade física? Que tal fazer um detox com
aulas de artes marciais, danças e esportes que fazem suar, socializar, que
trazem emoções como novos escores ou um simples gol?
Sobre a meditação, também cada vez mais indicada para uma boa saúde... Linda a teoria de "esvaziar a mente" de "mindfulness", entretanto, você concorda que para praticar uma atividade baseada na pausa mental é preciso dar uma esvaziada antes? Desintoxicar? Botar para fora?
Poderia me alongar com outros exemplos, mas como sei que
textos longos geram preguiça nos leitores, que tem vidas cada vez mais
corridas, vou encerrar deixando uma reflexão. Como você tem se desintoxicado?
Vai ao banheiro todos os dias? Menstrua regularmente? Faz uma atividade
transpirante? Canta? Dança? Grita? Chora? Como é a sua expiração? Fala-se tanto
em respirar... Observe seu corpo. Desregulações nas vias desintoxicantes fisiológicas
do organismo são o alerta mais simples: fezes, urina, menstruação. Atenção:
nem tudo que se acumula aparece de forma tão corriqueira. Excessos podem se
somatizar no organismo e se expressar através das doenças mais variadas:
físicas e psíquicas. Afinal de contas, como já falei aqui, a comida é apenas um
dos nossos cinco alimentos e todos eles podem gerar acúmulo físico. Faça um
balanço de sua vida, avalie o equilíbrio entre o colocar para dentro e colocar
para fora. Se perceber que tem uma tendência acumulativa no corpo, (isso vai do
excesso de peso ao acúmulo de emoções) veja a melhor abordagem e busque um
detox holístico (palavra vem do “whole” em inglês, ou seja: inteiro, logo, algo
holístico nada mais é do que uma abordagem abrangente, integrativa). Boa sorte!