Fugindo de uma gralhada

Na família de minha mãe existe uma gíria criada pelos irmãos dela a respeito das broncas que ela dá quando se chateia com alguma coisa. Criaram um nome próprio para este verbo específico: gralhar. Alguém já reclamou contigo sobre algo que você fez de errado? Tenha certeza que nada se compara à famosa gralhada da Sra. Minha Mãe. E não pense você que é algo de mãe para filha: ninguém está livre de receber uma gralhada e quem já recebeu uma só de pensar treme nas bases. 

Hoje vim aqui contar uma história… Está vendo esse vídeo aí em cima? Pois bem! Esta sou eu, fugindo de uma gralhada. Parece piada, mas não é. Vou explicar. 

Hoje, às 17h estava saindo do prédio de meus pais, para buscar meu filho na aula de tênis, à cerca de dois minutos de distância da casa dos meus pais, quando recebo uma ligação de minha mãe: 

 - “Filha, já saiu de casa? O tempo está armado e vai vir chuva de Noroeste. Não deixe nenhuma janela aberta. 

 - “Mãe, acabei de sair para buscar G e deixei uma janela na sala aberta. Quer que volte para fechar a janela?” 

 - “Não precisa, se você já está no carro, busque ele logo.” 

 - Está bem! 

 Contextualizando: já aconteceu de alagar apartamentos inteiros no prédio de meus pais com essas chuvas associadas a ventos de noroeste. Uma vez, inclusive, estava lá e mesmo com tudo fechado entrou tanta água pelas frestas das janelas que precisamos tirar de balde. 

Retornando à história… Depois de 10 minutos esperando meu filho e nada dele aparecer, começa a chover. Aquela chuva que já chega chegando, sabe? Na mesma hora lembro das palavras de minha mãe e penso: “Vou lá fechar a janela antes que alague tudo e eu receba uma gralhada de 10 gerações”. 

Contextualizando mais um pouco: a casa de meus pais é cheia de quadros, obras de arte, cerâmicas… 

Decidi que meu filho poderia esperar e que fechar a janela da casa de meus pais naquele momento era prioridade. Lá fui eu. No meio do caminho, quase chegando no prédio deles, um raio violento. Cai uma árvore, eu vejo que vai cair mais uma e resolvo dar meia volta (a cena que filmaram nesse vídeo aí). 

O carro chacoalhava de um jeito com a violência do vento que parecia que ia tombar e eu só imaginando a cena de terror na casa de meus pais: quadros voando, apartamento alagado e a gralhada que escutaria por ter feito algo que eles NUNCA fazem: saído e deixado a casa sem ninguém com uma janela aberta (meus pais são os loucos das janelas fechadas e portas trancadas). 

Nesse meio tempo ligo para minha mãe para avisar o que tinha acontecido e que ia entregar nas mãos de Deus e buscar meu filho que a essa altura já devia estar me esperando há 20 minutos. Claro que para não falhar a Lei de Murphy, busca-lo nunca demorou tanto. Ele não estava na portaria como de costume e eu ainda tive um segundo ataque de nervos preocupada. Entrei no clube gritando igual a uma maluca perguntando pela criança. Uma boa alma foi resgatá-lo no meio da tempestade com um sombreiro gigante. Estava na quadra impossibilitado de sair por conta da chuva. Eu estava tão nervosa que saí sem dizer tchau ou agradecer à boa alma que trouxe meu filho no colo debaixo do sombreiro. A propósito, se o Sr. ler isso aqui: MUITO OBRIGADA! 

Bem, a essa altura eu realmente já tinha entregue nas mãos de Deus. Já tinha uns 30 minutos de chuva e ninguém tinha conseguido chegar em casa. Por sorte o prédio de meus pais pode ser acessado por múltiplos caminhos e eu consegui fazer uma rota indo por cima, já que por baixo o acesso estava interditado com a árvore atravessando a pista. Tudo escuro, pois obviamente a árvore levou junto os fios elétricos que abastecem boa parte do bairro. 

Consegui entrar na garagem escura e com a ajuda da câmera do celular subi de escada até o apartamento, na companhia dos meus filhos. Para meu espanto e alegria a sala estava levemente molhada apenas. Deus escutou as minhas preces e me livrou de uma super gralhada! Mas os registros estão aí para não dizerem que é mentira: sou ou não sou uma expert em fugir de gralhadas?! 

P.S.: Piadinhas à parte, que sensação de ter vivido um milagre foi essa que vivi hoje?? Tremi igual à vara verde durante todo o ocorrido, mas só depois que recebi este vídeo pude me dar conta do tamanho da fogueira que pulei. Um verdadeiro milagre! Muito a agradecer por mais uma bênção divina em minha vida! E você já agradeceu pelas graças que Deus opera em sua vida?? Depois de ler esse texto, não esqueça de fazer uma oração!

10 anos de Beijo no Padeiro

Em 2019 o blog completa 10 anos e para celebrar estamos inaugurando uma nova etapa com direito à participações super especiais e vídeos!! Este é o primeiro de muitos que virão...! Espero que gostem, preparamos com muito carinho.

Santa Dulce dos Pobres

Imagem retirada do Google Imagens

Quando tinha 8 anos meu pai fez algo inusitado, me levou para um velório. Um programa bem pouco usual para uma criança... Meu pai, que odeia multidões, cruzou toda aquela multidão, numa noite e me levou para junto do caixão na Igreja Nossa Senhora da Conceição da Praia e me disse: “Filha, está vendo esta mulher? O nome dela é Irmã Dulce. Guarde este momento, você está tendo a oportunidade de ver de perto uma pessoa que vai virar Santa.” Aquele momento, aquelas palavras e aquele rosto nunca saíram de minha mente.

 Como boa baiana que sou, cresci ouvindo as histórias desta Santa Maravilhosa. Testemunhar sua canonização é uma enorme emoção, um motivo para celebrar, agradecer, Beijar o Padeiro e aumentar a certeza na crença da bondade humana, apesar de tantas mazelas que vemos por aí. 

Sobre os Felizes, aula para Beijar o Padeiro, por Socorro Aciolli

Ontem fui dormir totalmente no espírito "Beijo no Padeiro" após assistir aos vídeos de Paola Antonini. Hoje acordei com essa linda mensagem em um dos meus grupos do WhatsApp. Muito grata pela vida, por estar cercada de pessoas e motivos que me ajudam com minha meta cotidiana eterna: Beijar o Padeiro! 

Imagem retirada do site: www.projetosejafeliz.com

Compartilho com vocês o texto SOBRE OS FELIZES, escrito por Socorro Accioli, para o Jornal O Povo. Desejo bons momentos de reflexão e um excelente dia! 

"Existem pessoas admiráveis andando em passos firmes sobre a face da Terra. Grandes homens, grandes mulheres, sujeitos exemplares que superam toda desesperança. Tenho a sorte de conhecer vários deles, de ter muitos como amigos e costumo observar suas ações com dedicada atenção. Tento compreender como conseguem levar a vida de maneira tão superior à maioria, busco onde está o mistério, tento ler seus gestos e aprendo muito com eles.

De tanto observar, consegui descobrir alguns pontos em comum entre todos e o que mais me impressiona é que são felizes. A felicidade, essa meta por vezes impossível, é parte deles, está intrínseco. Vivem um dia após o outro desfrutando de uma alegria genuína, leve, discreta, plantada na alma como uma árvore de raízes que força nenhuma consegue arrancar.

Dos felizes que conheço, nenhum leva uma vida perfeita. Não são famosos. Nenhum é milionário, alguns vivem com muito pouco, inclusive. Nenhum tem saúde impecável, ou uma família sem problemas. Todos enfrentam e enfrentaram dissabores de várias ordens. Mas continuam discretamente felizes.

O primeiro hábito que eles tem em comum é a generosidade. Mais que isso: eles tem prazer em ajudar, dividir, doar. Ajudam com um sorriso imenso no rosto, com desejo verdadeiro e sentem-se bem o suficiente para nunca relembrar ou cobrar o que foi feito e jamais pedir algo em troca.

Os felizes costumam oferecer ajuda antes que se peça. Ficam inquietos com a dor do outro, querem colaborar de alguma maneira. São sensíveis e identificam as necessidades alheias mesmo antes de receber qualquer pedido. Os felizes, sobretudo, doam o próprio tempo, suas horas de vida, às vezes dividem o que tem, mesmo quando é muito pouco.

Eu também observo os infelizes e já fiz a contraprova: eles costumam ser egoístas. Negam qualquer pequeno favor. Reagem com irritação ao mínimo pedido. Quando fazem, não perdem a oportunidade de relembrar, quase cobram medalhas e passam o recibo. Não gostam de ter a rotina perturbada por solicitações dos outros. Se fazem uma bondade qualquer, calculam o benefício próprio e seguem assim, infelizes. Cada vez mais.

O segundo hábito notável dos felizes é a capacidade de explodir de alegria com o êxito dos outros. Os felizes vibram tanto com o sorriso alheio que parece um contágio. Eles costumam dizer: estou tão contente como se fosse comigo. Talvez seja um segredo de felicidade, até porque os infelizes fazem o contrário. Tratam rapidamente de encontrar um defeito no júbilo do outro, ou de ignorar a boa nova que acabaram de ouvir. E seguem infelizes.

O terceiro hábito dos felizes é saber aceitar. Principalmente aceitar o outro, com todas as suas imperfeições. Sabem ouvir sem julgar. Sabem opinar sem diminuir e sabem a hora de calar. Sobretudo, sabem rir do jeito de ser de seus amigos. Sorrir é uma forma sublime de dizer: amo você e todas as suas pequenas loucuras.

Escrevo essa crônica, grata e emocionada, relembrando o rosto dos homens e mulheres sublimes que passaram e que estão na minha vida, entoando seus nomes com a devoção de quem reza. Ainda não sou um dos felizes, mas sigo tentando. Sigo buscando aprender com eles a acender a luz genuína e perene de alegria na alma. Sigamos os felizes, pois eles sabem o caminho."

Mensagem e agradecimento de fim de ano

Imagem retirada do Google Imagens

Queridos leitores,

O segundo semestre de 2014 foi super puxado para mim. Para dar conta de tudo que precisava concluir até o fim deste ano, precisei reorganizar meus horários e o blog acabou tendo que ficar em segundo plano. Gostaria de agradecer a todos, que apesar da baixa frequência de publicações, continuaram prestigiando este espaço, que manteve um alto número de visitas. Aviso a vocês que faz parte da minha listinha de metas para 2015 voltar a escrever com regularidade aqui no blog. 

Desde o meio do ano para cá, cozinhar foi a terapia que me relaxou nos finais de semana e por isso, a maior parte de minhas postagens foi de receitas. Política tomou muito do meu tempo livre também, mas como não pretendo transformar esse blog em um espaço político, preferi me abster de publicar sobre este assunto, que sugou bastante de minha energia e tempo livre este ano. 

Este semestre escrevi o meu Trabalho de Conclusão de Curso (TCC) e por conta de minhas inúmeras mudanças e transferências tive que refazer três disciplinas para revalidar a carga horária e conseguir me formar no fim deste ano. Além disso, ainda fiz dois estágios obrigatórios e tem mais uma supresinha que só vou revelar aqui no blog no ano que vem. O resumo disso foi: um semestre inteiro saindo de casa 7 da manhã e retornando 23:00 (ou mais), de segunda a sexta e todas as manhãs de sábado comprometidas com aulas.  O tempo livre que me sobrou foi para dormir e estudar...

Em partes, já sou até acostumada com esse ritmo frenético de vida e apesar de tudo, consigo incrivelmente manter a calma (quem convive comigo sempre comenta que acha isso impressionante), pois carrego a certeza de que no final tudo sempre dá certo e dá mesmo! Missão cumprida!!!

Vou ficando por aqui, agradecendo mais uma vez o incentivo de vocês com o blog. No próximo post vou escrever um pouco de como foi a minha trajetória acadêmica em meio a tantas mudanças e transferências. Quem sabe não serve de estímulo para quem pensa em realizar mudanças e está sem coragem? Até breve!!

Carinhosamente,

Camila

Voltei!!! Nada melhor para celebrar do que um BOLO

Hoje é dia de celebrar!!!

Voltei depois de quase dois meses de jejum blogueiro!!!

Tanta coisa aconteceu nesses tempos que dá até para tentar justificar meu desaparecimento do mundo virtual.

Dois meses viajando, um mês na minha querida terra natal - Salvador - e o outro mês, matando as saudades da Europa, estudando na Inglaterra e em Portugal (quem acompanha meu Instagram pode babar um pouco com as fotos que publiquei na época). Se o motivo de minha ausência foi algo bom?!? Sem dúvidas que SIM!!!

Mas todas as férias têm um fim e hoje vim celebrar o fim das minhas férias virtuais com um delicioso bolo sem açúcar, facílimo de fazer!

Estou comemorando (celebrando com comida) também que finalmente trocaram a válvula do gás encanado do meu apartamento e depois de cinco meses pude voltar a usar o meu forno (o gás estava com tanta pressão que era arriscado provocar um acidente caso utilizasse o forno).

Enfim, só pra pirraçar um pouco, vou deixar vocês apenas com a foto do bolo, para ficarem com água na boca e amanhã publico a receita... Só tenho uma coisa a acrescentar: que delícia!!!

Beijo no padeiro, hoje é dia de bolo, vamos celebrar!!! 

Quem é vivo sempre aparece

Queridos leitores,

Gostaria de me desculpar pela ausência no blog nos últimos tempos. Tive diversos imprevistos, que roubaram o meu tempo e inspiração para escrever.

Volto em breve com textos e novidades!!

Carinhosamente,

Camila Lisboa

Body Image Movement: EU APÓIO!

Acabei de ler esta matéria no Huffington Post com um vídeo sobre a uma mulher que está querendo fazer um documentário abordando como as mulheres se sentem em relação aos seus corpos. Ela perguntou a 100 mulheres o que elas achavam sobre os seus corpos e as respostas eram, na maior parte das vezes, negativas, demonstrando uma insatisfação generalizada. Muito triste!

Na foto acima: ambas mães de três filhos, ambas advogam a favor da saúde e do bem-estar. Chegou a hora de celebrar a diversidade. Cada corpo é único e conta a sua própria história. AME O SEU CORPO!

Segundo Taryn Brumfitt, , australiana, autora do The Body Image Movement o nosso corpo é um veículo e não um ornamento. Ela ressalta ainda que deve-se priorizar a disposição e alegria de viver e esse sentimento vem de dentro para fora. Nesta entrevista, ela explica em que se baseia o seu movimento, cuja finalidade é ajudar as mulheres a amarem seus corpos:

1) Aceitação. Aceite o que você tem: seis pequenos, quadril largo, pneuzinho, celulite, estrias... Não adianta ficar pensando no que você queria ter ou não ter, pois isso não vai levar você a lugar algum. Melhor focar nas coisas que podem ser mudadas! 

2) Mudança de linguagem. Ao invés de ficar se queixando, se lamentando e se odiando por aquilo que lhe desagrada, por que não ser gentil consigo mesma e se amar do jeito que você é? 

3) Priorizar a saúde e não o corpo. Se for fazer atividade física, seja correr, caminhar, escalar montanhas ou pedalar, que isso seja feito em prol de como você se sente fazendo esta atividade e não em sua aparência a partir dela.

Achei fantástico!! Escolhi uma profissão onde lido com o excesso de preocupação com a imagem o tempo todo. Mas, como vocês já estão carecas de saber, o que me motiva na nutrição vai muito além do aspecto estético. Detesto esta paranoia de contar calorias, acredito que devemos comer para viver e não viver para comer. Ou seja, nosso alimento deve ser uma maneira de nos dar o melhor combustível para ter uma longa vida saudável. Sinceramente, não é um pneuzinho, celulites, estrias, braços gordos ou seios murchos que irão determinar a saúde de uma pessoa.

Devemos respeitar as fases da vida. Uma mulher que está pensando em engravidar, por exemplo, deve estar mais preocupada em preparar o seu corpo para ter reservas para alimentar uma vida durante nove meses do que estar seca para que seja fácil retornar a "ser magra" após o parto. O mesmo em relação à uma mulher que está amamentando. A prioridade nesse momento é produzir leite de qualidade para nutrir a cria e para isso é bom ter reservas. A ditadura dos corpos lindos prega uma beleza onde existe uma busca pelo mínimo percentual de gordura, só que o mínimo mal dá para sustentar uma pessoa, menos ainda duas vidas, sendo que uma em formação.

"Meus seios produziram mais de 4 mil refeições para meus três filhos, tenha certeza que eles hoje são completamente diferentes e eu convivo muito bem com este fato" Taryn Brumfitt

Uma mãe que trabalha, as vezes tem pouco tempo livre e ainda chega cansada à casa. Em muitos casos é impossível que ela frequente uma academia, pois precisa dedicar as horas vagas a fazer compras de alimentos frescos e saudáveis para a família, cozinhar (ou ao menos coordenar um cardápio saudável para outra pessoa cozinhar) e principalmente estar próxima dos filhos, coisa que ela não vai conseguir fazer se pegar as poucas horas vagas que lhe sobram e se trancar em uma academia.

Enfim, cada caso é um caso. Acho que devemos respeitar o tempo de cada pessoa, assim como as suas prioridades. Super apoio esse movimento! Deixar de ser obsessiva com o próprio corpo está longe de ser um estímulo ao sobrepeso e à obesidade. É uma maneira de respeitar individualidades, modos de vida, prioridades e principalmente a auto-estima, colocando a saúde na frente da estética. Afinal, quem disse que todo mundo que tem um corpão é saudável?? Eu não tenho e estou certa de que minha saúde anda bem melhor do que a de muita neurótica por estética que tem por aí...

"Health is physical, emotional and spiritual and so much more that is not visible and not always obvious to others..." Taryn Brumfitt

Saúde é algo físico, emocional e espiritual e muito mais que não é visível e nem óbvio para outras pessoas..." Taryn Brumfitt

Turistando em Inhotim

Foto por Larissa Andrade

A semana que está por vir terá mais um feriado, coisa que sempre me faz querer beijar o padeiro, mas ao mesmo tempo, que geralmente antecede uma boa sobrecarga de estudo e trabalho para compensar a folga... Na verdade, este semestre, por causa da tal Copa do Mundo, está parecendo uma véspera intensa de feriado. Além dos feriados de Carnaval, Semana Santa e Dia do Trabalho, sabemos que precisamos correr com nossas atividades e produção até o início de junho, pois logo em seguida, este país passará por uma super férias coletivas. Dizem que tudo que é demais é sobra e confesso que apesar de adorar feriados, estou um pouco apreensiva com a eminência do evento, além de super atarefada por conta da redução dos prazos... 

Foto por Larissa Andrade

Isso explica porque não tenho conseguido atualizar o blog com a frequência que desejaria: meus dias têm andado bastante atribulados - porém tenho conseguido aliar devoção às minhas obrigações, sempre mantendo o nível de estresse sob controle, o que me é bastante característico. Muitas vezes, a redução da vida virtual é sinal de que estou aproveitando intensamente, de forma real, minhas horas livres, o que considero muito salutar. 

Foto por Camila Lisboa

Nos dois últimos finais de semana recebi visitas super especiais e estive turistando em um lugar que amo e que, apesar de já ter ido MUITAS vezes, toda vez me surpreende com uma novidade e sempre me enche de paz, bem estar e alegria. Sabem de onde estou falando? De INHOTIM!!! Nem preciso dizer que super recomendo uma visita, né? É um lugar diferente de tudo que alguém já pode ter visitado em qualquer lugar do mundo. Proporciona todo tipo de estímulo sensorial, vindo de comidas deliciosas, beleza natural, relevo, paisagens, artes plásticas, arquitetura, música, sons e cheiros da natureza (ou não), claridade e escuridão, conversas, pessoas gentis, organização, espetáculos de som, música, dança e atividade física. Como é enorme, sempre deixa um gostinho de quero mais e a certeza de uma surpresa à cada nova visita, por estar sempre renovando seu acervo.

Foto por Larissa Andrade

Vou ficando por aqui, desejando dias bastante produtivos para vocês e na sequência um bom descanso, com direito à passeios agradáveis, comidas saborosas, encontros com pessoas legais e principalmente diversão! Que consigamos compensar o semestre encurralado com muita produtividade e trabalho e que o descanso sirva sempre de alavanca!!!  

Foto por Fábio Okano

Foto por Fábio Okano

Foto por Fábio Okano

Foto por Fábio Okano

Foto por Fábio Okano

Foto por Fábio Okano

Foto por Fábio Okano

Foto por Fábio Okano

Foto por Fábio Okano

Foto por Larissa Andrade

Foto por Larissa Andrade

Foto por Larissa Andrade

Decoração: adesivo de ladrilho hidráulico

Em agosto de 2013 publiquei uma matéria sobre os filtros de barro e como foram considerados os melhores em termos de limpeza e alcalinização da água. Amei a notícia, pois desde pequena, sou completamente viciada em água de filtro de barro. Chegava ao cúmulo de meus pais viajaram e me deixarem na casa de meus padrinhos com muitos garrafões de água, retirada do filtro de barro, pois recusava beber qualquer outra água (estranhava o sabor e a temperatura). 

Foto de minha cozinha após a instalação dos adesivos de ladrilho hidráulico

Sempre sonhei em ter uma cozinha com ladrilhos hidráulicos, mas morando de aluguel, parecia um sonho bem distante! Até que descobri que existem adesivos que imitam ladrilhos hidráulicos. Enfim, pesquisei em um monte de sites na internet e acabei encontrando uma promoção em um site por 1/4 do preço da maioria dos outros, fiz a compra e esperei ansiosamente a chegada nas últimas semanas. Chegou hoje!!!

Não sabia se vinham peças soltas ou um adesivo inteiro e também não sei dizer como é em outros sites e fabricantes. O meu veio com peças soltas, pouquíssimas repetidas e todas lindas!!! Estou simplesmente apaixonada por minha parede de ladrilhos hidráulicos falsos, vontade de não sair mais da cozinha!!

Quanto custa o seu sonho? O meu foi bem baratinho: R$55,00 - já com o frete!! Nunca imaginei que seria tão fácil de realizar e à um preço tão baixo. O melhor de tudo é que não precisei fazer uma obra, lidar com pedreiros, sujar a minha casa inteira, interditar a cozinha, gastar muito dinheiro e nem esperar um tempo longo até ficar pronto. Em menos de uma hora colei tudo sozinha e ganhei uma cozinha nova - quanta vida as cores dão a um ambiente! Fiquei super satisfeita e contente com o resultado. Quem quiser que despreze o valor da estética: um ambiente bonito alegra a vida das pessoas, deixa a casa mais feliz!

Sem querer/querendo dei um toque rústico e retrô em minha cozinha, que era super moderna com armários brancos, puxadores em aço, bancada preta e eletrodomésticos em aço inoxidável. Agora ela está bem aconchegante e pronta para acolher a arquiteta/nutricionista que não abre mão de uma boa estética e de alimentos caseiros e saudáveis. Dá ou não dá vontade de ficar mais tempo ainda na cozinha com uma parede dessas para apreciar? Adorei!!!

Onde comprei as peças da foto:

Banquetas Volpi em madeira de demolição: Loja Colisevm BH 

Filtro de Barro 6L Salus: Supermercado Extra de BH

Adesivos de Ladrilho Hidráulico 25x25cm: Comprei na loja virtual Mobly, mas existem muitas outras.

Obs.: Existem adesivos em outros tamanhos como: 10x10cm, 15x15cm e 20x20cm.

12 dicas para ser bom aluno sem precisar ser nerd e sem se estressar

Fui (ainda sou) estudante a maior parte de minha vida e apesar de sempre ter sido boa aluna, nunca me estressei com escola, faculdade, cursos, nada disso... De volta ao ambiente acadêmico universitário, percebo como as pessoas se estressam por conta dos estudos e por isso resolvi escrever este post.

Imagem retirada do Google Imagens

1. Por que nunca fui totalmente vagal e nem totalmente nerd? Ser totalmente vagal é prejuízo certo. Para que correr o risco de fazer uma prova final ou recuperação? O maior prejuízo neste caso é o estresse desnecessário e a diminuição das férias. Por outro lado, não vale à pena ser totalmente nerd: é super possível obter boas notas e passar direto sem abdicar da vida social. Afinal, a vida é feita de obrigações, mas também de diversão! É preciso oferecer subsídios para alimentar a inteligência emocional...

2. Não falto aula. Só em último caso. Se você está pagando (mesmo que estude numa instituição pública está pagando através dos seus impostos) por um serviço, por que não usufruir dele? Quando prestamos atenção a uma aula diminuímos drasticamente a necessidade de estudar em casa. Por que desperdiçar esse tempo e oportunidade?

3. Faço todas as listas de exercício que os professores passam. Valendo ou não pontos para a nota, são excelentes formas de treinar o conteúdo, não deixar acumular o assunto, tirar dúvidas e principalmente entender a forma daquele professor de cobrar o conteúdo.

4. Evito deixar os prazos para a última hora. Essa é uma fórmula perfeita para evitar o estresse. Não tem preço estar com trabalhos prontos com antecedência e ter tempo para alterar ou consertar alguma coisa.

5. Caiu num grupo de gente vagal e descomprometida? Problema deles que estão deixando de aprender! Faça a sua parte e a parte deles se necessário. O que não dá é para se estressar com a incompetência alheia e muito menos se prejudicar. O melhor mesmo é evitar esse tipo de situação, mas algumas vezes é inevitável. Serve de lição para saber quem excluir de futuros grupos e até para saber como lidar nesses casos.

6. Descubra qual a sua forma de aprendizado e invista nela. Se for auditiva, grave as aulas, preste atenção... Se for visual, preste atenção, copie... Se tiver facilidade em se dispersar, sente na frente e longe dos núcleos de conversa... Só não deixe de aproveitar o máximo das aulas e do seu potencial de aprendizagem. Ah, se o professor for muito ruim (algumas aulas são inúteis) e você for do tipo autodidata, aproveite o horário que deveria estar na aula para estudar a matéria, só não deixe acumular. 

7. Organize o seu tempo. Falta de tempo é apenas uma desculpa de quem não sabe ser organizado. Normalmente, quanto mais ocupadas as pessoas são, mais elas conseguem ser produtivas, pois aproveitam cada minuto disponível.

8. Respeite o seu sono. Está cansado? Vá dormir! Quando estamos cansados não conseguimos absorver nada e ainda aumentamos o nosso estresse fisiológico. Para algumas pessoas é bom dormir de tarde e ficar estudando pela madrugada... Para outras, dormir cedo e acordar descansado no dia da prova faz toda a diferença. Ainda tem aqueles que preferem madrugar para dar uma revisada no assunto. Descubra como funciona melhor o seu metabolismo e priorize sempre estar descansado, mesmo que isso signifique não estudar tudo que precisa. Lembre-se: o ótimo é inimigo do bom. É preciso estabelecer limites!

9. Se for estudar no computador, não deixe as redes sociais ligadas e mantenha o celular longe ou no silencioso. Se possível, baixe o que precisa e desconecte a internet. Essa tecnologia infernal atrapalha e dispersa demais! Se estiver estudando com antecedência não precisa fazer isso, o problema maior é quando está correndo contra o tempo - estudando de véspera! Mesmo assim, é sempre bom aproveitar ao máximo o tempo de estudo e evitar dispersões para render mais.

10. Estabeleça horários de pausa. Por exemplo: a cada 30 minutos, se permita uma pausa de 5 minutos para beber uma água, ver se alguém te ligou, alongar, levantar da cadeira, assistir um vídeo engraçado para descontrair e dar uma risada (estou em semana de provas e minha pausa ontem, por exemplo, foi com este vídeo de Murilo Gun, da série dos anos 80, que estou adorando!). O importante é que essas pausas sejam cronometradas e proporcionais ao tempo de estudo. Dei o exemplo de 5 minutos à cada 30 minutos, porque pessoalmente tenho mais facilidade de focar sem parar por 30 minutos ou uma hora do que por períodos maiores. Mas isso varia em relação ao que estou estudando. Muitas vezes me empolgo e nem percebo o tempo passar... Só que nem sempre estudamos o que queremos e a dispersão nesses casos é um risco maior, por isso é fundamental estabelecer metas do que se deseja estudar, do tempo que necessário e disponível, considerando as pausas programadas. 

11. Organize seu espaço. Estabeleça um lugar de estudo com tudo que vai precisar à mão. Separe os livros que irá usar, bem como apostilas, canetas, lápis, borracha, calculadora, caderno, livros, papéis de rascunho... É bom planejar antes para não ter que levantar a todo tempo para pegar algo que está faltando. O planejamento é essencial para otimizar o tempo. Procure sentar-se confortavelmente, de preferência em uma mesa (que não seja a mesa de jantar, para não precisar desarrumar tudo na hora das refeições – a menos que more sozinho) e atente para uma iluminação adequada. O ideal é que fique sozinho, longe da dispersão de outras pessoas, televisão ligada, conversas, etc... Se não for possível, terá que treinar mais a sua capacidade de concentração e abstração do entorno. Ah!! Cama é lugar de dormir e não de estudar, se for estudar na cama, que pelo menos seja sentado, com a coluna bem ereta.

12. A vida é feita de escolhas. Às vezes acontece de termos um só tempo e duas coisas para fazer (ex.: funeral de alguém ou estudar para uma prova). Alguns compromissos são únicos e inadiáveis. Quando sabemos com antecedência, conseguimos planejar nosso tempo. Quando deixarmos o estudo para a última hora, corremos o risco de sermos pegos de surpresa com todo tipo de evento: até um pneu furado! Na maior parte das vezes, uma boa programação e antecipação resolvem tudo. Em outros casos, pondere as suas prioridades e assuma seus riscos. Por essas e outras é importante assistir e prestar atenção às aulas, estar com os assuntos em dia, fazer as listas de exercício... Se tiver uma super festa na véspera da prova, poderá ir e no dia seguinte fazer a prova tranquilamente, mesmo sem ter tido tempo de revisar na véspera.  Se não tiver estudado e optar pela festa, é uma escolha consciente e saberá que depois terá que compensar e correr atrás do prejuízo. Só não vale transformar isso num drama e nem se estressar, pois a inteligência emocional ao invés de se tornar sua aliada, será a sua inimiga. Eu sempre escolho as festas, pois sei que no futuro nunca vou me lembrar de uma nota baixa, mas certamente jamais esquecerei um momento inesquecível com pessoas queridas: aniversários, casamentos... enfim, eventos únicos!

O valor de um BOM DIA

BOM DIA!!!

Recebi essa mensagem linda e estou compartilhando com vocês! 

Abril está perfeito, depois de uma super chuva ontem, hoje um maravilhoso dia de sol!!! Já estou em clima de final de semana!!! =))

Abril - o melhor mês do ano, seja bem-vindo!

Começou o melhor mês do ano!! O primeiro mês do horóscopo, o mês do clima gostoso, seja aqui ou no hemisfério norte (prefiro as estações intermediárias: primavera e outono do que as principais). Resumindo: o mês que apesar de ser o quarto do ano é para mim o primeiro, pois nasci justamente em seu primeiro dia! 

Ontem recebi uma imagem ótima de primeiro de abril. Um pouco presunçosa, mas se não pensarmos assim de nós mesmos, quem irá pensar?? Risos!! Brincadeiras à parte, tive o privilégio de ser uma dessas pessoas descritas abaixo e adoro ter nascido nesta data, pois é um dia marcante, fácil de gravar e acima de tudo, divertido e cheio de piadas. Enfim, é um dia que as pessoas estão alegres, pregando peças e fazendo graça por todo tipo de besteira. Minha cara!

Longe da família e da maior parte de meus amigos, recebi mensagens lindas que alegraram meu dia. Para completar, fui muito bem acolhida por minha família mineira adotiva e a comemoração foi excelente! Super grata a todos por deixarem meu dia ainda mais feliz - o melhor presente que podemos ter na vida é a certeza de muitos amigos e pessoas queridas por perto (mesmo que geograficamente distantes).

Crise dos 30?? Jamais!!! Principalmente depois de ter falado com a minha avó ao telefone e dela ter me lembrando que ainda faltam 63 anos para alcançá-la... Inspiração, isso sim!!!

Outra coisa que graças a Deus desconheço é o tal do inferno astral. Pelo contrário, fico sempre tão feliz com a chegada do meu aniversário que já começo a me alegrar com antecedência. Esse ano não foi diferente...

A gratidão é um sentimento que me acompanha o tempo inteiro. Raramente faço pedidos em minhas orações, mas passo o tempo todo agradecendo. Ontem foi um dia de MUITOS AGRADECIMENTOS!! Consigo minimizar as coisas que me aborrecem e fazer crescer aquelas que me fazem querer Beijar o Padeiro. É aquela velha questão das escolhas que fazemos na vida. Eu escolhi ser uma pessoa grata e feliz, procurando não desperdiçar minha energia com picuinhas, brigas, mau-humor, pessoas e coisas que me sugam: passo batido em direção à algo que me estimule e me alegre.

Um dos agradecimentos que tenho a fazer dedico à vocês, leitores desse blog. O mês de março, que acabou de passar, foi o mês com maior número de visitas da história do blog. Aconteceu assim: despretensiosamente... Surpresa ótima no dia do meu aniversário, hein? Grata pelo incentivo, apoio, confiança e por prestigiarem o meu trabalho. Saber que o que compartilho é útil para a vida das pessoas me traz enorme alegria!

É isso aí!!! Se esse é um mês especial em sua vida também, bem-vindo ao clube dos que amam o mês de abril. Se não é o seu caso, pode tratar de arrumar um motivo, por exemplo: é o mês da Páscoa, feriado, comidas gostosas, encontros em família... Esse ano então, vai juntar com o feriado de Tiradentes: tudodebom.com.br!!! Vamos aproveitá-lo!!!

Grande Beijo no Padeiro!!!

SOS Dona de Casa: iRobot Roomba

Hoje eu vou falar do bichinho de estimação que mudou minha vida neste último mês. Toda vez que comento sobre ele percebo que normalmente as pessoas ficam espantadas, pois desconhecem essa nova espécie... Ele é um bichinho maravilhoso!! Obediente na maior parte das vezes (um pouco rebelde de vez em quando), não faz sujeira e ainda me ajuda a manter a casa limpa.

Será que sabem do que estou falando?? Do meu super robozinho que varre e aspira a casa. Sonho de consumo de qualquer dona de casa, que tive a sorte de ganhar de presente de meu marido, que fez uma viagem à trabalho para o exterior recentemente, e teve a boa vontade de sair em seu raro momento livre, para comprar isso para mim e também de trazer esse pequeno trambolho em sua bagagem de mão. Como ele não trouxe mais nada e estava com uma mala bem pequena, não teve nenhum problema de tributação, mas penso que não deve ser tão simples para quem volta com as malas lotadas de compras, acrescentar esse item, apesar de achar que vale MUITO à pena!! Melhor que joia, roupa, bolsa, perfume, maquiagem, sapato... Não trocaria-o por nenhum outro presente de viagem e comprar aqui no Brasil, assim como a maioria das novidades tecnológicas, sai super caro!

Depois que ganhei o meu descobri que existem outras marcas e que pelos reviews parecem até melhores. Mas estou tão satisfeita com meu robozinho que não dei bola quando fiquei sabendo disso. Já vi vendendo aqui no Brasil, na Fnac, mas era um modelo bem antigo pelo preço do modelo mais novo (quando comprado nos EUA). O meu é o iRobot Roomba 770, mas já foi lançado o 780.

Meu bichinho fica quietinho, no canto da sala, no carregador. Está programado para varrer e aspirar a casa todos os dias às 8:00 da manhã, quando a casa está vazia e nos finais de semana damos uma folguinha. Onde moramos junta muita poeira e como o piso é claro, de um dia para o outro a casa ficava logo com aspecto de suja, com cabelos pelo chão. Há um mês não sei mais o que é isso...

Às vezes acontece de a porta de algum cômodo bater e ele ficar preso e não terminar de rodar a casa, mas já comprei calços para resolver esse problema. Também acontece dele ficar apaixonado por determinado cômodo e não querer sair mais de lá, enfim, pode ficar meio perdidinho, mas no geral dá conta do serviço e limpa super bem. Tem um espaço, com filtro, onde a sujeira é acumulada e é facilmente removível para limpeza.

Preciso dizer que SUPER recomendo??? Vale cada centavo, até porque com a economia que se faz com empregada/diarista, ele rapidamente se paga... Mesmo quem já não tem empregada em casa (como eu), vai ganhar muito tempo e a mágica de chegar em casa todos os dias e encontrar o chão sempre limpinho não tem preço. Ele entra debaixo das camas, do sofá, sobe no tapete, quando encontra uma barreira, desvia o caminho e quando termina todo o serviço volta sozinho para o carregador. Além disso, vem com controle remoto e duas barreiras magnéticas que permitem que algum ambiente (ou parte dele) seja isolado. Tudo de bom!!!

Nesses vídeos dá para ver o seu funcionamento. Divirtam-se e vou ter que permitir que fiquem com inveja - eu fiquei morrendo de inveja quando vi essa super inovação funcionando na casa de minha vizinha e não sosseguei enquanto não providenciei o meu. 

P.S.: Existe outro robozinho que passa "pano molhado" na casa, chama-se Scooba, que também pode ser usado em áreas molhadas e está em minha lista de desejos futuros, risos! Vídeo abaixo!!

Música para Beijar o Padeiro: Simples Desejo - Hoje eu só quero que o dia termine bem...

No último domingo fechei o final de semana com um depoimento para Beijar o Padeiro.

Hoje vou fechar o domingo compartilhando uma música que amo!!

Beijo em todos os meus leitores padeiros!!!

Que tal abrir a porta do dia

Entrar sem pedir licença

Sem parar pra pensar,

Pensar em nada...

Legal ficar sorrindo à toa, toa

Sorrir pra qualquer pessoa

Andar sem rumo na rua

Pra viver e pra ver

Não é preciso muito

Atenção, a lição

Está em cada gesto

Tá no mar, tá no ar

No brilho dos seus olhos

Eu não quero tudo de uma vez

Eu só tenho um simples desejo

Hoje eu só quero que o dia termine bem

Hoje eu só quero que o dia termine muito bem (2X)

Legal ficar sorrindo à toa, toa

Sorrir pra qualquer pessoa

Andar sem rumo na rua

Pra viver e pra ver

Não é preciso muito não

Atenção, a lição

Está em cada gesto

Tá no mar, tá no ar

No brilho dos seus olhos

Eu não quero tudo de uma vez não

Eu só tenho um simples desejo

Hoje eu só quero que o dia termine bem

Hoje eu só quero que o dia termine muito bem

O que é melhor: viajar de forma independente ou num pacote turístico?

Foto de minhas andanças solitárias por NY no ano passado. Descobri essa pracinha fofa ao lado de um Le Pain Quotidien (uma rede de padarias que amo) - sentei aí, comi umas frutinhas secas e oleaginosas que comprei na padaria, fiquei escutando o barulhinho da água e relaxando... Bom até de lembrar!

Esta semana uma amiga me procurou, super animada, dizendo que está querendo se presentear este ano com uma viagem para a Europa. Como será a sua primeira vez no velho mundo e sabendo que já andei perambulando por lá por um tempo, me pediu umas dicas... Resolvi transformá-las em um post, pois acho que podem ser úteis a outras pessoas também. Espero que gostem!

Tive poucas experiências com viagens de excursão na vida, basicamente algumas idas ao interior da Bahia durante o São João, encontros de arquitetura nos tempos da faculdade e um réveillon em Arraial d´Ajuda. Ano passado fui para o arquipélago de Galápagos em uma espécie de excursão, pois todos ficavam à bordo de um barco e havia uma programação a ser seguida. Não há outra forma de visitar as ilhas, visto que o acesso só é permitido na companhia de um guia, em horários predeterminados. A experiência não foi ruim: o grupo era legal e o guia passava informações bem interessantes. Entretanto, depois de oito dias já estava enjoada da comida (acredito que isso deva acontecer em viagens de navio também) e no limite de não ter liberdade em relação aos meus horários e destinos... Pensando nisso resolvi fazer uma listinha opinando o que considero de vantagem e desvantagem em termos de viagens independentes ou em grupos/excursões. 

Vantagens de programar uma viagem independente

• Você é 100% dono de seu tempo. Cria seu roteiro, muda no meio da viagem, se der vontade... 
• Não é obrigado a comprar um pacote com datas fixas e se adequar a elas. Tem a liberdade de criar o seu roteiro de acordo com o seu tempo e disponibilidade. Quem disse que de 2 a 12 de abril é bom para você?? Pode preferir de 3 a 13... E aí?
• Como você meso terá que criar o seu roteiro, vai estudar sobre o lugar com antecedência. Isso faz com que a viagem comece antes, que você decida suas prioridades e principalmente que já chegue no lugar com sede de conhecê-lo, sabendo exatamente o que quer ver (nunca dá para ver tudo).
• Você só vai onde quer. Em excursões, algumas vezes são feitas programações fixas, onde os lugares nem sempre são aqueles que nos identificamos ou queremos ir... 
• Achou um lugar ruim, chato? Vai embora! Não tem ninguém lhe esperando (mesmo que esteja acompanhada, é completamente diferente de estar com um grupo de pessoas desconhecidas).
• Liberdade. Quer coisa mais chata do que ter horários fixos em plenas férias? Pontos de encontro em horas exatas... A chance de você querer sair antes ou depois de determinado lugar, e não poder, porque tem um roteiro a seguir e pessoas lhe esperando, são grandes.
• Liberdade - de novo! E se você não estiver com fome? Quiser almoçar uma maçã para não perder tempo e não puder porque precisa seguir a programação, onde todos param para almoçar, em um lugar onde você não tenha muita liberdade para desgrudar do grupo e encontrar depois?
• Horários! Quem disse que o horário que o guia está disponível é o horário bom para você? E se quiser dormir até mais tarde, descansar...? Afinal de contas, está de férias! Enfim, se tiver um horário marcado para sair para determinada programação fica complicado.
• Flexibilidade. Chegou em um lugar, não é aquilo que esperava... Para que ficar? Vai para outro, muda de hotel, aluga um carro, compra uma passagem de ônibus. Faz o que quiser, afinal, a intenção é se divertir!!
• Conhecer pessoas. A chance de conhecer pessoas quando está sozinho ou em grupos pequenos é muito maior. Pode conhecer alguém legal no lounge do albergue (caso esteja hospedado em um) ou num café... Essa pessoa pode lhe dar uma dica maravilhosa e você poderá mudar os planos do seu roteiro completamente. Esse ano no Equador, conhecemos um casal de Brasileiros, descendo um teleférico, após a visita a uma montanha, com direito a cavalgada. Era hora do almoço, dividimos um taxi para um restaurante e fomos almoçar juntos. Como era Copa das Confederações, estava passando o jogo do Brasil e foi super divertido assistir o jogo e dar risadas com esse casal. Nada de programação turística a tarde toda: apenas um bom papo! Só um exemplo do tipo de coisa que acontece quando estamos viajando de forma independente, poderia fazer uns 10 posts enormes contando casos e casos...

Vantagens de viajar numa excursão ou comprar um pacote turístico

• Para mim a maior vantagem desta opção é o ganho de tempo. Tem pessoas que não têm saco para programar suas viagens ou simplesmente não têm tempo. Nesses casos, comprar um pacote pronto, cuja única preocupação é escolher o destino, as datas e pagar, é super cômodo.
• Tem gente que não gosta de estar sozinho, seja por insegurança ou por medo de ficar sozinho mesmo. Nesses casos, viajar numa excursão é uma garantia de companhia e suporte.
• Estive em poucos lugares onde não falava o idioma (França, Alemanha e Suíça), sendo que nos dois últimos, é super fácil se comunicar usando o inglês. Assim, só na França tive um pouco de dificuldade, mas nada demais. Não cheguei a passar por nenhum aperto. Existem países, entretanto, que o idioma e a cultura são tão completamente diferentes dos nossos (no oriente, por exemplo) que em muitos casos, viajar numa excursão é até uma questão de segurança e otimização do roteiro. No dia que resolver ir a um desses lugares pensarei como vou fazer...
• Tem gente que não gosta de ter riscos. Quando contratamos uma agência, dificilmente ficaremos acomodados em um hotel ruim, iremos a um restaurante que não agrade ou entraremos em uma barca furada, afinal, paga-se pelo know-how de outras pessoas para ter certas garantias. As chances de cair num esparro em uma viagem independente são sempre maiores...

Conclusão:

Sou um pouco suspeita para falar, pois amo fazer viagens independentes. Para mim uma das melhores partes da viagem é programá-la, sem muitos detalhes e na hora deixar as coisas acontecerem para decidir meus rumos. Normalmente só reservo hotel (ou albergue) para os dois primeiros dias, o resto vou decidindo no decorrer da viagem e acho essa flexibilidade super gostosa. 

Antes de decidir qual o tipo de viagem que vai fazer, precisa primeiro fazer uma auto-análise do seu perfil e ver com o que se identifica mais e qual o seu nível de espírito aventureiro. Outra coisa que amo são viagens solitárias (aliás, amo fazer muitas coisas sozinha) e sei que isso é um tabu entre muitas pessoas. Para mim não tem preço estar livre, leve e solta em um lugar, poder fazer o que me der na telha e não dever satisfações à ninguém. Isso para mim é sinônimo de estar de férias. Se tiver alguém para encontrar, encontro... Se não tiver, posso ocupar meu tempo como achar melhor: em restaurantes, museus, visitando lugares exóticos, conversando com desconhecidos em filas, caminhando pelas ruas, fazendo compras, fotografando... Enfim, o que me der vontade!! Super recomendo essa experiência, pelo menos uma vez na vida!!

Fotos de minhas andanças solitárias por NY no ano passado.

 Restaurante Kajitsu, NY. Passei uma hora e meia mastigando e meditando com essa comida. Hummmm, só de lembrar fico salivando. Não tinha ninguém para me dar pressa...

Foto aleatória no MoMa. Visitar e/ou revisitar museus sem pressa é tudo de bom!

Uma estação de trem no meu caminho para o Kushi Summer Conference em New Jersey. Tão bom viajar, sem ninguém para dispersar você enquanto aprecia uma bela paisagem pela janela...

Guggenheim de NY. Sou capaz de ficar uma hora deitada no centro do museu olhando para esse fantástico jogo de formas, luz e cores.

Candle 79 - restaurante vegano TOP em NYC. Comer sozinha é uma das minhas delícias solitárias favoritas, apreciar cada mordida, decifrando temperos, ingredientes e sabores, sem a dispersão de estar conversando com alguém.

Risoto vegano de abóbora com amêndoas e um toque de sálvia no restaurante Gobô em NY. Hummm, preciso tentar reproduzir essa receita...

Cara de pau, seu nome é Camila. Só consegui comer um prato no Gobô, mas tive a cara de pau de pedir para fotografar o prato da pessoa sentada na mesa ao lado... Coisas que fazemos quando estamos sozinhos... Existe coisa melhor do que ser cara de pau e saber que não vai ver mais aquelas pessoas depois?