Acabei de
escrever um texto sobre o sono e agora vou dividir uma experiência pessoal.
Muitas
vezes quando o despertador toca pela manhã dá uma preguiça de levantar e isso é
supernormal. Em outras ocasiões, quando o despertador toca, sentimos o corpo
pesado, como se levantar da cama fosse a tarefa mais difícil do dia. Isso
acontece sempre que estamos prestes a adoecer e a melhor coisa a fazer nessa
hora é respeitar o nosso corpo. Muitas vezes ignoramos esse sinal, decidimos
ser mais fortes do que o peso do corpo, nos obrigamos a levantar e vamos à
labuta. A consequência dessa teimosia costuma ser uma semana inteira de gripe
ou algo semelhante.
Há muito
tempo eu descobri que o sono é o melhor remédio. Diversas vezes quando senti
meu corpo amolecer, parei o que estava fazendo, voltei para casa, deitei na
cama e dormi. Geralmente acordo zerada! Cancelo reunião, falto trabalho, aula, prova, mas dou atenção aos
sinais do meu corpo. Na maioria das vezes, só de dar essa trégua imediata, que
o nosso corpo está pedindo, a recuperação ocorre em pouquíssimas horas. Pude
comprovar isso em períodos em que houve epidemias de gripe que derrubaram
amigos, parentes e colegas de trabalho por dias e a minha não conseguiu se
instalar.
Quando o
nosso corpo fica mole e pede descanso, devemos respeitá-lo. Se alguma virose
está querendo pegar a gente e o corpo dá sinais de que está precisando que você
pare de gastar energia com outras coisas para ele poder combater o inimigo, não
ignore esses sinais: eles são preciosos. Não estou dizendo aqui para ninguém
virar irresponsável, até porque esse tipo de coisa não acontece com frequência,
mas afirmo com toda a convicção do mundo que umas horinhas a mais de sono podem
evitar o uso de muitos medicamentos e mal estar.
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