Em defesa do parto humanizado

Imagem retirada do Google imagens

Em outras ocasiões já falei aqui sobre a minha defesa em relação à humanização do parto. No trailer do documentário: Renascimento do Parto (que estou contando os dias para poder assistir) escutei uma frase que sintetiza grande parte da razão de minha preocupação com o tema: "Qual o futuro de uma humanidade nascida por cesarianas e ocitocina sintética?". Quem acomapanha o blog e sabe da minha ligação com uma forma de viver em harmonia com o universo vai entender bem a profundidade dessa frase para mim.

Não lembro se já comentei por aqui, mas nasci em parto domiciliar, assim como a minha irmã e convivi com o nascimento de primos na mesma circunstância, na casa de minha avó. Assim, a ideia do parto em casa é em minha concepção algo super natural, confortável, seguro e aconchegante. 

Neste final de semana, tive a oportunidade de estar com uma referência no assunto por aqui, a professora de Yoga para Gestantes e Mães e Bebês, Anne Sobota em um workshop maravilhoso incluindo mulheres diversas que atuam em defesa dessa causa. Muito aprendizado e trocas fantásticas! Infelizmente ela não mora mais em Salvador, mas é super atuante no movimento do parto humanizado e acessível através de redes sociais. 

Eu, Anne, Beta, doulas, professoras de ioga, mães e futuras mamães aprimorando conhecimentos sobre a importância do parto natural humanizado - parto ativo! Mulheres: essa luta é nossa!! =)

Fico feliz em ver as proporções e força que o movimento do parto humanizado vem tomando no Brasil. Há uns anos, quando dizia que tinha nascido em casa, as pessoas achavam um espanto (coisa de índio!). Hoje, muita genta escuta a informação com admiração e interesse. Mesmo assim, ainda há muito trabalho pela frente, afinal, trata-se do país campeão mundial em número de cesárias (cerca de 52% dos partos).

O início da vida e a forma como chegamos ao mundo pode ser um diferencial em nossos comportamentos futuros. Sem falar em todos os benefícios cientificamente comprovados, como uma maior predisposição ao aleitamento materno exclusivo e/ou prolongado, além dos benefícios afetivos, como maior vínculo entre mãe e filho, e muito mais!!!

Nasci neste ambiente (minha mãe lecionou um curso preparatório para gestantes durante 17 anos) e me enche de alegria estar vendo uma nova geração tão engajada no tema. Parabéns a todas as mulheres guerreiras que vêm abraçando esta causa, ajudando a mudar paradigmas e a construir um futuro mais humanizado à nossa sociedade!! =)

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Todo sonho pode virar realidade

Tem coisa melhor do que em meio a um dia atribulado receber e-mails como este que transcrevo abaixo? São por esses e outros motivos, que tenho a certeza de que quando realizamos um trabalho com amor e dedicação propagamos aquilo que acreditamos e conseguimos tocar de alguma forma a vida e o coração das pessoas.

 

Que o universo me permita poder ajudar a melhorar a qualidade de vida das pessoas sempre, seja com palavras, comidas, atitudes, presença ou até pensamentos!!

À todas as pessoas que acompanham o blog, me escrevem, me ligam, me procuram, fazem cursos, etc. meu eterno agradecimento pela confiança que depositam em meu trabalho. Cada um de vocês representa uma parcela da personificação de um sonho que vem se concretizando à cada dia. Afinal, como diria Raul Seixas: "Sonho que se sonha junto é realide".

Abaixo o e-mail que recebi hoje com as fotos da Culinária Zen de uma aluna. Lindo, hein?

Oi Camila!!

Tudo bom?

Gostaria de lhe mostrar os resultados do seu curso maravilhoso, que me motivou a colocar a mão na massa e a explorar coisas novas no meu cardápio!

No último fim de semana, ofereci um almoço aos amigos, claro que adaptei algumas coisas, e todos adoraram! Seguem as fotos em anexo!

Muito, muito obrigada por me inspirar uma boa alimentação, despertar a curiosidade, e a melhor parte, fazer eu mesma as refeições que ficam com um toque especial!

Beijos,

A.G.

22 dicas infalíveis para beijar o padeiro

Acabei de ler esse texto no blog: Agora Sim  e achei tão a cara do Beijo no Padeiro, que não resisti em publicar por aqui.

Espero que gostem e consigam colocar em prática!!

Ao ler o texto lembrei demais desta música da Sheryl Crowe. Poderosa!!

Existem dois tipos de pessoas no mundo: aquelas que escolhem ser felizes e aquelas que optam por ser infelizes. Ao contrário da crença popular, a felicidade não vem da fama, da fortuna ou de bens materiais. Ela vem de dentro. A pessoa mais rica do mundo pode estar miseravelmente infeliz, enquanto um sem-teto pode estar sorrindo e contente com a sua vida. As pessoas felizes o são porque se fazem felizes. Elas têm uma visão positiva da vida e permanecem em paz com elas mesmas. 

A questão é: como elas fazem isso?

É muito simples. As pessoas felizes têm  hábitos que melhoram suas vidas e se comportam de maneira diferente. Pergunte a uma pessoa feliz e ela vai dizer:

1. Não guarde rancor.

As pessoas felizes entendem que é melhor perdoar e esquecer que deixar que sentimentos negativos as dominem. Guardar rancor é prejudicial e pode causar depressão, ansiedade e estresse. Por que deixar que uma ofensa de alguém exerça algum poder sobre você? Se você esquecer os seus rancores, vai ganhar uma consciência clara e energia suficiente para apreciar as coisas boas da vida.

2. Trate a todos com bondade.

Você sabia que foi cientificamente provado que ser gentil faz você feliz? Ser altruísta faz seu cérebro produzir serotonina, um hormônio que diminui a tensão e eleva o seu espírito. Tratar as pessoas com amor, dignidade e respeito permite que você construa relacionamentos mais fortes.

3. Veja os problemas como desafios. 

A palavra “problema” não faz parte do vocabulário de uma pessoa feliz. Um problema, na maioria das vezes, é visto como uma desvantagem, uma luta ou uma situação difícil. Mas quando encarado como um desafio, pode se transformar em algo positivo, como uma oportunidade. Sempre que você enfrentar um obstáculo, pense-o um desafio.

4. Expresse gratidão pelo que já tem.

Há um ditado popular que diz: “As pessoas mais felizes não têm o melhor de tudo, elas fazem o melhor de tudo com o que elas têm.” Você terá um sentido mais profundo de contentamento se contar suas bênçãos em vez de ansiar pelo que você não tem.

5. Sonhe grande.

As pessoas que têm o hábito de sonhar grande são mais propensas a realizar seus objetivos que aquelas que não o fazem. Se você se atreve a sonhar grande, sua mente vai assumir uma atitude focada e positiva.

6. Não se preocupe com as pequenas coisas.

As pessoas felizes se perguntam: “Será que este problema terá a mesma importância daqui a um ano?” Elas entendem que a vida é muito curta para se preocupar com situações triviais. Deixar os problemas rolarem à sua volta vai, definitivamente, deixar você à vontade para desfrutar de coisas mais importantes.

7. Fale bem dos outros.

Ser bom é melhor que ser mau. Fofocar pode até ser divertido, mas,geralmente, deixa você se sentindo culpado e ressentido. Dizer coisas agradáveis sobre as pessoas leva você a pensar positivo e a não se preocupar em julgá-las.

8. Não procure culpados.

Pessoas felizes não culpam os outros por seus próprios fracassos. Em vez disso, elas assumem seus erros e, ao fazê-lo, mudar para melhor.

9. Viva o presente.

Pessoas felizes não vivem do passado ou se preocupam com o futuro. Elas saboreiam o presente. Se envolvem em tudo o que está fazendo no momento. Param e cheiram as rosas.

10. Acorde no mesmo horário todos os dias.

Você já reparou que muitas pessoas bem-sucedidas tendem a ser madrugadores? Acordar no mesmo horário estabiliza o seu metabolismo, aumenta a produtividade e nos coloca em um estado calmo e centrado.

11. Não se compare aos outros.

Todos têm seu próprio ritmo. Então, por que se comparar aos outros? Pensar ser melhor que outra pessoa leva a um sentimento de superioridade não muito saudável e, se pensar o contrário, acabará se sentindo inferior. Então, concentre-se em seu próprio progresso.

12. Escolha seus amigos sabiamente. 

A miséria adora companhia. Por isso, é importante cercar-se de pessoas otimistas que vão incentivá-lo a atingir seus objetivos. Quanto mais energia positiva em torno de você, melhor vai se sentir.

13. Não busque a aprovação dos outros.

As pessoas felizes não importam com o que os outros pensam delas. Seguem seus próprios corações, sem deixar os pessimistas desencorajá-los, e entendem que é impossível agradar a todos. Escute o que as pessoas têm a dizer, mas nunca busque a aprovação de ninguém.

14. Aproveite seu tempo para ouvir.

Fale menos, ouça mais. Escutar mantém a mente aberta. Quanto mais você ouve, mais conteúdo você absorve.

15. Cultive relacionamentos sociais.

Uma pessoa só é uma pessoa infeliz. Pessoas felizes entendem o quão importante é ter relações fortes e saudáveis. Sempre tenha tempo para encontrar e falar com sua família e amigos.

16. Medite.

Ficar no silêncio ajuda você a encontrar sua paz interior. Você não tem que ser um mestre zen para alcançar a meditação. As pessoas felizes sabem como silenciar suas mentes, em qualquer hora e lugar, para se acalmar.

17. Coma bem.

Tudo o que você come afeta diretamente a capacidade de seu corpo produzir hormônios, o que vai definir seu humor, energia e enfoque mental. Certifique-se de comer alimentos que vão manter seu corpo saudável e em boa forma e sua mente mais tranquila.

18. Faça exercícios.

Estudos têm mostrado que o exercício aumenta os níveis de felicidade e autoestima e produz a sensação de autorrealização.

19. Viva com o que é realmente importante. 

As pessoas felizes mantêm poucas coisas ao seu redor porque elas sabem que excessos as deixam sobrecarregadas e estressadas. Estudos concluíram que os europeus são muito mais felizes que os americanos, porque eles vivem em casas menores, dirigem carros mais simples e possuem menos itens.

20. Diga a verdade. 

Mentir corrói a sua autoestima e o torna antipático. A verdade sempre liberta. Ser honesto melhora sua saúde mental e faz com que os outros tenham mais confiança em você. Seja sempre verdadeiro e nunca se desculpe por isso.

 21. Estabeleça o controle pessoal.

As pessoas felizes têm a capacidade de escolher seus próprios destinos. Elas não deixam os outros dizerem como devem viver suas vidas. Estar no controle completo de sua própria vida traz sentimentos positivos e aumenta a autoestima.

22. Aceite o que não pode ser alterado. 

Depois de aceitar o fato de que a vida não é justa, você vai estar mais em paz com você mesmo. Portanto, concentre-se apenas no que você pode controlar e mudar para melhor.

Essa é uma tradução do texto da Chiara Fucarino. Você pode acessar o texto original clicando aqui.